Prebiyotik Besinleri Sofralanıza Mutlaka Ekleyin
Prebiyotikler, vücudumuz için önemli bir lif kaynağıdır. Bağırsak sağlığının dengesi ve bu dengenin korunmasında çok önemli görevleri vardır. Özellikle kabızlık şikayetleri yaşayanlar öğünlerinde mutlaka prebiyotik besinlere yer vermelidir.
Soğan, sarımsak, pırasa, enginar, kırmızı pancar, brokoli, bal kabağı, turp, tatlı patates, hindiba, avokado, yer elması.