2 su bardağı fındık unu 1 su bardağı kurutulmuş hindistan cevizi şekersiz 4 yemek kaşığı hindistancevizi yağı 3 yumurta akı 2 orta boy...

9 yemek kaşığı fındık unu 1yumurtasarısı 1çay kaşığı pul biber 1çay kaşığı sarımsak tozu 1çay kaşığı kekik 1çay kaşığı kimyon 1/2çay...

Karanfil Çayı 1 tatlı kaşığı top karabiber 1 tatlı kaşığı karanfil

Sindirim Dostu Bitki Çayları 1 tatlı kaşığı kimyon tohumu 1 tatlı kaşığı kişniş tohumu

Bağırsak Dostu Smoothie 1 avuç ıspanak ½ avokado

Ev Yapımı Elma Sirkesi Tarifi Dilediğiniz kadar elma (5 Litrelik bir kavanoz için 2-3 Kilo civarı elma yeterlidir)

Peynir Altı Suyu Tarifi Evde hazırladığınız yoğurdunuzu

Ghee ( Sade ) Yağ Tarifi Ghee yağın yanma noktası diğer yağlardan daha yüksektir. Yüksek sıcaklık için idealdir. Yemek pişirmek için tercih

Pancar Kvass 500 ml cam kavanoz 2-3 adet orta boy pancar

Fermente Lahana Turşusu (Sauerkraut Tarifi) (Alman usulü ekşi lahana turşusu) 1 kg turşuluk beyaz lahana

Et- Kemik Suyu Kemikli kuzu eti Elma sirkesi

Tavuk Suyu Hazırlanışı 1 çay bardağı ev yapımı elma sirkesi Organik tavuk Defne yaprağı

Karnabahar Çorbası 500 gr karnabahar 2 adet soğan

Tavuk Suyu Çorba 500 gr karnabahar 2 adet kabak

Hindili Ispanak Çorba 1 avuç ıspanak 2 adet soğan

Bağırsak Dostu Çorba 3 bardak et-kemik suyu 4 adet soğan

Prebiyotik Besinler Prebiyotik Besinleri Sofralanıza Mutlaka Ekleyin

Bal Kabağı Çorbası Malzemeler: 1 kg bal kabağı

Filizlendirme ve fermente etme yöntemleriyle tahıllar ve baklagiller ön işlemden geçmiş ve hazmı kolaylaşmış olur. Besin içeriği de daha zen

Eğer organik beslenmiyorsak, tarım ilacı olarak kullanılan böcek, yabani ot ve mantar öldürücüleri ve parazitleri temizlemek için: